Om mig
Jag brinner för att sprida kunskap och inspirera till en hälsosam livsstil.
Filosofi
Jag tror att allt hänger ihop – kost, rörelse och tankar. Därför jobbar jag holistiskt och coachande. Jag utgår från vetenskaplig evidens och väver samman flera aspekter av hälsa för att uppnå optimala resultat, oavsett om det gäller idrott, mag-tarmbesvär, sjukdomsprevention eller friskvård. För att uppnå hälsa behöver vi jobba utifrån filosofin BODY-MIND-SOUL. Det innebär för mig att vi tar hänsyn till tre hörnpelare: nutrition, fysisk aktivitet och psykisk hälsa. Vi behöver ha alla dessa tre i balans för att vi ska må bra och för att kroppen ska fungera optimalt.
Utbildning
Jag är utbildad nutritionist med kandidatexamen i nutrition från Stockholms universitet och Karolinska Institutet. Jag har fördjupat mina kunskaper inom idrottsnutrition och är kvalitetssäkrad rådgivare av Riksidrottsförbundet. Jag har även valt att komplettera min utbildning med fristående kurser inom bland annat psykologi, beteendevetenskap och tarmhälsa för att se till helhetsperspektivet på hälsa och välmående. Min samlade kunskap ger mig bred kompetens att vägleda och stötta dig till en balanserad och hållbar livsstil – för en välmående kropp, sinne och själ!
" Jag är även snart licensierad personlig tränare (PT) och diplomerad återhämtningsterapeut."
Erfarenhet
→ Kostrådgivning & livsstilscoaching
→ Rådgivning i idrottsnutrition för idrottare
→ Föreläsningar för företag, idrottsföreningar och privatpersoner
→ Gruppträning & personlig träning
→ Uppdrag som friskvårdskonsult
→ Frilansskribent & nutritionsexpert i media
→ Licensierad personlig tränare
→ Diplomerad återhämtningsterapeut
