Mina tjänster

Jag individanpassar alltid mina råd efter dina mål och förutsättningar.

Företag

Jag erbjuder föreläsningar, kurser och friskvårdsaktiviteter för företag och föreningar.

 

Exempel på ämnen jag föreläser om:

 Idrottsnutrition: kost för ökad prestation och återhämtning

 Så skapar du en hälsofrämjande kost och livsstil

→ Inspirationsföreläsning om hälsa och hållbar motivation

 Öka ditt välbefinnande med stresshantering och mindfulness

→ Andra specifika ämnen inom nutrition och hälsa

Företag och startups kan anlita mig som konsult inom nutrition och vetenskapligt skrivande.  


Exempel på uppdrag:

 Skribent / Content Writer

 Hälsoutvecklare

 Kostexpert

 Rådgivare 

Privatperson

Du som är privatperson kan kontakta mig för en kostnadsfri konsultation där vi tillsammans går igenom vad du behöver hjälp med och hur jag bäst kan hjälpa dig nå ditt mål.

Exempel på olika områden jag erbjuder rådgivning inom:

Matvanor och livsstil

Kost- och livsstilsrådgivning för dig som vill uppnå en beteendeförändring eller hitta en hälsosam balans. Det kan vara önskan om viktnedgång/-uppgång eller allmänt förbättrad hälsa.

Näringsoptimering och kostanalys

Kostrådgivning för dig som äter specialkost (ex. vegankost) eller har allergier (ex. glutenintolerans eller mjölkproteinallergi).

Mag-tarmbesvär

Kost- och livsstilsrådgivning för dig som har typiska IBS-symtom såsom förstoppning, diarré, uppblåsthet, magsmärta eller gaser.

Kvinnohälsa

Kostrådgivning för gravida och ammande, samt livsstilsrådgivning vid hormonella obalanser (ex. PCOS).  

Idrottsnutrition

Kostrådgivning för dig som idrottar eller tränar hårt och vill optimera din fysiska prestation för att uppnå bättre resultat.

Mat- och träningsglädje

Rådgivning med fokus på beteendeförändring för dig som har ett svart-vitt tänk kring mat och träning och som vill förbättra relationen till dig själv och din kropp. Jag använder tekniker från KBT, ACT och Mindful Eating. 

Alla mina tjänster utgår från ett holistiskt perspektiv. Maten vi äter har enorm påverkan på vår hälsa, men det här även rörelse och återhämtning. Jag vill att du ska må så bra som möjligt utifrån alla aspekter av hälsa. Därför individanpassar jag alltid mina tjänster efter kundens unika mål och förutsättningar. Första samtalet är gratis!

Vanliga frågor

Du bokar enklast ett möte genom att klicka på ”boka mig” under Mina tjänster eller genom att fylla i kontaktformuläret längst ned på hemsidan. Du kan även mejla mig på lovisa@kostkunskap.se.

Priset varierar beroende på vilken tjänst du väljer och hur länge samarbetet pågår. Föreläsningar kostar som minst 3000 kr (exkl.moms). Samtalsrådgivning kostar i regel 750 kr/timme och kostupplägg från 1750 kr (inkl. moms).

Självklart har jag tystnadsplikt gentemot dig som kund. All information du delar med mig stannar hos mig. Jag delar heller inga personuppgifter med tredje part.

Kontakta mig

Vill du komma i kontakt med mig? Vad kul! Fyll i frågeformuläret nedan så hörs vi!