Företag
Jag erbjuder föreläsningar, kurser och friskvårdsaktiviteter för företag och föreningar.
Exempel på ämnen jag föreläser om:
→ Idrottsnutrition: kost för ökad prestation och återhämtning
→ Så skapar du en hälsofrämjande kost och livsstil
→ Inspirationsföreläsning om hälsa och hållbar motivation
→ Öka ditt välbefinnande med stresshantering och mindfulness
→ Andra specifika ämnen inom nutrition och hälsa
Företag och startups kan anlita mig som konsult inom nutrition och vetenskapligt skrivande.
Exempel på uppdrag:
→ Skribent / Content Writer
→ Hälsoutvecklare
→ Kostexpert
→ Rådgivare
Privatperson
Du som är privatperson kan kontakta mig för en kostnadsfri konsultation där vi tillsammans går igenom vad du behöver hjälp med och hur jag bäst kan hjälpa dig nå ditt mål.
Exempel på olika områden jag erbjuder rådgivning inom:
→ Matvanor och livsstil
Kost- och livsstilsrådgivning för dig som vill uppnå en beteendeförändring eller hitta en hälsosam balans. Det kan vara önskan om viktnedgång/-uppgång eller allmänt förbättrad hälsa.
→ Näringsoptimering och kostanalys
Kostrådgivning för dig som äter specialkost (ex. vegankost) eller har allergier (ex. glutenintolerans eller mjölkproteinallergi).
→ Mag-tarmbesvär
Kost- och livsstilsrådgivning för dig som har typiska IBS-symtom såsom förstoppning, diarré, uppblåsthet, magsmärta eller gaser.
→ Kvinnohälsa
Kostrådgivning för gravida och ammande, samt livsstilsrådgivning vid hormonella obalanser (ex. PCOS).
→ Idrottsnutrition
Kostrådgivning för dig som idrottar eller tränar hårt och vill optimera din fysiska prestation för att uppnå bättre resultat.
→ Mat- och träningsglädje
Rådgivning med fokus på beteendeförändring för dig som har ett svart-vitt tänk kring mat och träning och som vill förbättra relationen till dig själv och din kropp. Jag använder tekniker från KBT, ACT och Mindful Eating.